こんにちは。介護指導員の西中です。
雨が続く毎日で、湿度も上がり蒸し蒸しとした日が続きます。
熱中症対策は、やはりまずは水分補給ですね。喉が渇いてから水分をとるのではなく、喉が渇く前からこまめに水分補給をする事がとても大事です。
またエアコンも人によっては寒く感じられるかもしれませんが、エアコンの温度は日中は28℃程度を目安に設定をして、眠られる時は室温が25℃～28℃になるように温度と風量を調整するのが良いとされています。体調に合わせて1～2℃設定温度を下げるのも良いでしょう。
皆様、体調管理にはお気をつけて元気に夏を乗り切りましょう！！
